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　　齐鲁网·闪电新闻9月25日讯 俗话说，一场秋雨一场寒，伴随着连续降雨，“秋味儿”愈浓。昨天我们迎来了秋季的第四个节气——秋分，医生提醒，此时天气转凉，保暖要提上日程，可别再“春捂秋冻”了。

　　随着气温下降，“秋冻”需讲究方法，中医推荐“洋葱穿衣法”，根据温度灵活增减；同时，有4个部位绝对不能挨冻：颈椎、手腕、脚踝、腹部，一旦受凉易引发不适。 淄博市市立医院淄江分院国医堂主治医师张樱桃说：“搓热手心先把颈部捂热了，揉软了，在此之际，推荐大家一个穴位叫颈百劳，颈百劳的定位在大椎穴的上两寸，左右旁开各一寸的地方，颈百劳顾名思义可以改善颈部的很多种疾病，要经常搓揉手腕部，脚踝也是一样的，要保证腹部的保暖，可以在家经常做做脐灸，借助药物温阳通络的功效，把你的中焦，把你身体的仓官保存好了以后，暖暖过个冬。”

　　“春夏养阳，秋冬养阴”，中医认为，秋分时节应以“防肺燥，护阴津”为主，宜食甘润生津和清降肺气的新鲜果蔬。淄博市市立医院淄江分院国医堂主治医师张樱桃说：“我给大家推荐一个杏仁紫苏饮，非常简单，取甜杏仁10个，紫苏叶5片，干的湿的都可以，再加上甘草3克，丝瓜络3克，丝瓜络就是墙头的老丝瓜，可以温养润肺，理气化痰。”